日曜の朝、息子が足が寒い寒いというので、久しぶりに足湯をしました。
我が家の足湯は、１００円ショップで売っている洗濯かご？？にお湯を入れて、重層・クエン酸・レッドモンモリオナイトを適当に入れてます。
重層とクエン酸で炭酸足湯になるので血行が良くなるはずなのですが、それではなかなか温まらないのでレッドモンモリオナイトも入れることにしました。
レッドモンモリオナイトは、その名の通り、赤い色のクレイですが二酸化鉄を多く含み、血行をよくしてくれます。ヨーロッパでは、セルライトに働きかけることで注目を浴びているそうです。
ただ、血行を促進するので、首から上の使用と、高血圧の方は使用を避けたほうがいいです。
息子、足湯中です。
我が家の息子さん、１時間くらい足湯をしていましたが、うっすらと足が赤くなるくらいです。
ほんとに体が冷えてるんですよね
本来は３７度近くあってほしい体温ですが、我が家の息子君も娘ちゃんも３６．２度から３６．５度くらいを行ったり来たりしています。
（免疫が元気に働けない体温じゃ・・ ・
）
以前にも記事にしたと思いますが、免疫が一番元気に働けるのが、３７度前後です。
体温を３７度に保つってことは、体がポカポカしていないとなんだな～。
手足の冷えはもってのほか。（といいつつ、私も手足は冷えてます
）
今は冬だけれども冷えは禁物ってことですね。（もちろん夏もだめですよ）
毎日お風呂に浸かって血行促進はしてますが、それだけでは足りないのかな？
しばらく、毎朝の足湯をしっかりしようかな。
あっあとは温かいものを食べることと、体を冷やす食べ物を食べないことですね。
やっぱり、お鍋が一番か？？
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。