お勧め洋書

去年読んだお勧め本


Outlive 

by ピーターアティア

誰かが解説してくれてる！

「長く生きる」じゃなくて「元気に生きる」ために──ピーター・アティア『Outlive』に学ぶ、健康の再設計｜セロリとケール🥬こんにちは。今日は、私が読んでとても衝撃を受けた本、ピーター・アティア著『Outlive』について紹介したいと思います。 実はこの本、全米で大ヒットした健康本なんです！ 単なる健康本ではありません。「どうやったら長生きできるか？」ではなく、「どうすれば最後まで元気に、自分らしく生きられるか？」という本質的な問いに答えるものです。 著者であるピーター・アティ…リンクnote.com

これは健康で長く生きる秘訣満載。

実験結果などで、納得。

全部実践は難しいけど、できる限り取り入れてる。


筋トレ重視する様になった。

時々短くても1-2キロ走って心拍数を上げる。

睡眠を怠らない様心がけてる。

砂糖を避ける(できる時は！)



Frozen River 

by Ariel Lawhon

また誰かのサイトです

歴史小説の探偵もの。

実在した助産婦さんがモデルって所がびっくり。



Home Front

by Kristin Hannah

クリスティン　ハナの小説は

展開が予想できずに、

キャラクターがいつも波乱万丈で

でも学ぶことも多くて、大好き。

しかも毎回、号泣ものです。


今年はファイヤーフライ　レーンっていう

彼女の小説を元にしたネトフリのドラマもお勧め。

いっぱい泣く。



Three Sisters

by Heather Morris

ユダヤ人強制収容所やユダヤ人虐待の中での

ロマンスを何冊も書いてる作家さん。

これは実話に基づいた3姉妹の話。

泣く。奇跡。勇気がもらえる。



The Lilac People 

by Milo Todd

ナチスの迫害を受けても生き延びた

ドイツのトランスジェンダーの男性の話。

これまた人間ドラマで感動。



I’ll have what she is having

by Chelsie Handler

ニュースウィークのサイト

アメリカのコメディアンが書いた自伝。

彼女の大胆な行動力、

欲しいと思ったらやり抜く精神を見習いたい。

色々学ぶ事が多かった本。



ついでに今年、読み始めて止まらなくなった本2冊。


A Japanese Lover

by Isabel Allende

ラークハウスって言う老人ホームにやって来た

アルマという女性の生涯の愛の話。

波乱万丈だけどあったかい愛の話で最後泣ける。


第二次世界大戦中の米国の日本人強制収容所の話も

少し出て来て

もっと他にも読んでみたいと思った。


Atmosphere

by Taylor Jenkins Reid

1980年代のNASAで

宇宙飛行士になろうとするジョーンと言う女性の話。

同性愛がまだ米国でもタブーな時代に

しかもお堅いNASAで

同僚のヴァネッサと愛を密かに育む。

最後の方、号泣もの。