2022年5月の営業カレンダーです。
早いもので、もうゴールデンウィークが終わりました💦
今年のゴールデンウィーク、宮崎は天気が良くてとても気持ちが良い連休でした(^^)
皆さんは、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？
当院では、スタッフ一同皆さんの辛い症状を少しでも早く改善できるよう、日々技術向上に励んでおります。
・どこに行ってもなかなか良くならない。
・今まで我慢できてたけど痛みが強くなってきた。
など、お困りの症状がありましたら、ぜひ当院にご連絡ください(^^)
早いもので今年もあっという間に12月に突入しましたね！
朝晩も随分と冬の空気感になってきました。
冬は空気が澄んだ感じで、寒いんですがとても
この空気感が好きです(^^)
皆さんは防寒対策はどうしてますか？
寒いからと言って、もこもこに着込むのも大変ですよね💦
人間は、首を温めると寒さを感じにくくなる特徴があるので
厚着するのも良いですが、マフラーなどで首を温めると
寒さも更に感じにくくなりますので是非お試しください。
世間ではオミクロン株が出てきていますが、手洗い。うがい
マスク・手の消毒と、引き続きできることをやりつつ、あまり
悲観的になりすぎずに冬を元気に過ごしていきましょう(^^)
だんだんと冬の足音が聞こえてきましたね。
この季節は足も攣りやすくなってきます。
不意に足がつった時の対処法を動画で紹介
していますので、参考にして下さい(^^)
こんにちは！
ほりうち鍼灸整骨院です(^^♪
今月の営業日のお知らせです。
今月は日曜日がお休みになります。
じめじめした季節が続きますが、元気に乗り切りましょうね(^^)
TEL：0985－28－3001 完全予約制 「ブログを見て」とお電話ください！
営業時間
平日 10:00～14:00 15:00～19:00
土 9:00～13:00
休み 日祝
猫背を治して姿勢を良くしたい！
と思ったことがあれば、ぜひ当院にお越しください
最近スマホをしている人が多いですが、大抵の人が猫背状態で触っています。
しかも本人は、自分が猫背になっている事に気付いていない事が多いのです。
猫背をそのままにしていると、以外と多くの問題がでてきます・・・。
もちろん、見た目がよくないし、背中が丸くなると自然と頭が下がるので
元気が無いようにも見えてしまいます。
また、猫背の方は必要以上に筋肉に負担がかかり
つらい肩こり首こりなどに悩まされている方がほとんどです。
さらに、肋骨や肺の動きも制限されてしまうため呼吸がしにくく
なったり、血流や免疫力の低下、内臓が圧迫されて機能が落ちる
など様々な症状の原因になります！以外と恐ろしいですよね・・・。
しかし、長年悪い姿勢をとっていた身体は正しい姿勢に
戻そうと思ってもなかなか自分一人では変えることが難しいのです
そんな時はほりうち鍼灸整骨院へ＼(^o^)／
身体のバランスを整え、循環を良くする事によって
治療後は自然と背筋が伸びてスッキリしますよ！
また、正しい姿勢の座り方にはコツがあります
当院では姿勢の取りやすいように身体を調整し、正しい姿勢に重要な
骨盤の位置を分かりやすくしっかりと教えていきます。
座り方だけで、肩のハリや呼吸のしやすさが変わるので
皆さんビックリされます・・・！
また、猫背のまま背筋をまっすぐにしたつもりの微妙な姿勢でいると、
逆に筋肉に負担がかかって腰痛等にもなりやすいのです。
自分なりに意識してみても猫背を自力で治せそうにないと感じたら、
ぜひほりうち鍼灸整骨院にお越しください。
この記事を書いている私（当院スタッフ）も、元々とても姿勢が悪く誰が見ても
猫背！という状態でしたが、正しい姿勢を意識するようになって、
昔からあった肩こりが嘘のようになくなりました！！（笑）
皆さんも早めに猫背を治して姿勢の良い生活を取り戻しましょう。
全然変わらない(T ^ T)と諦める前に一度、
ほりうち鍼灸整骨院へお電話ください
根本原因を探します！
きっと力になります
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営業時間
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土9:00～13:00
休みは不定休、詳しくはHPをご覧ください
毎日の立ち仕事で脚がパンパン！
ずっと座っていると足がむくんでくる・・・
そんな時は、サプリメントを飲むよりまずはほりうち鍼灸整骨院へ
日々の仕事で立ちっぱなしの仕事に就いている方や、
座りっぱなしで作業をする方の割合は、結構多いと思います。
ということは、脚のむくみや疲れで悩む人も多いと言う事になるのです。
では、脚のむくみや疲れの改善方法は一体どうしているのか？と言うと、
大抵の人は家に帰ってマッサージや足湯に浸かってみたり、脚のむくみを
取る専用のサプリメントを飲んだりしている様です。
が、それらは一時的な回復しか望めません。
根本的にむくみにくい、疲れにくい脚を作るためには、
当院の「疲労回復整体」がおすすめです！
足のむくみや疲れやすい人は、身体のバランスが崩れていたり
血液やリンパの流れが悪くなっている方がほとんどです。
当院の治療は、身体のバランスや関節を調整して、
血液やリンパの流れを良くしていきます！
ふわふわとソフトな施術で凝り固まった筋肉があっという間にほぐれます＼(^o^)／
今、宮崎市でも整骨院や整体院の人気は高まっています。
下半身には人間の体の約3/2の筋肉があると言われ、
また、ふくらはぎはよく第二の心臓と呼ばれます。
脚のむくみを放置していると、淀んだ血液の中に血栓が出来たり
腎臓病など大きな病気が隠れている場合もあります。
なので、いつも脚のむくみの度合いが酷い方は、なるべく早めに
治療される事をお勧めします。
むくみにくい脚を作っておくことで多くの症状や病を予防する事が出来るのです。
脚のむくみが気になる方は、ぜひ一度当院にお越しください！
全然変わらない(T ^ T)と諦める前に一度、
ほりうち鍼灸整骨院へお電話ください
根本原因を探します
きっと力になります
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営業時間
平日10:00～14:00 15:00～19:00
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休みは日祝、その他休みの日もありますのでHPをご確認下さい。
最近よく街で目にするのが、カフェなどで肘をついてモノを食べたり
スマホをいじっている光景です。習慣的に、または無意識に肘をついている人が
多くなってきています。
肘をついて⇒その側だけに体重をかけているので、当然その肘にはかなり負担
がかかります。
しかも、いつも決まった側の肘だけついているので、それがいつの間にか
クセになってしまい、関節が歪んでしまう場合があるのです。
そうなると、まっすぐ伸ばした時に若干の違和感を感じる場合があります。
曲げていた肘を伸ばす時に、アレ？と言う何がどうなっているのかを説明
するのが難しい違和感です。
それを放っておくと、ある時関節を曲げ伸ばしした時に関節の奥でシリシリと
何かが動いて行くのを感じる様になります。
その状態を軟骨剥離と言って、プロ野球選手の特に投手の場合は手術して
取り除く必要がある症状なのです。
そこまでに至るにはかなり肘を酷使しなければなりませんが、
そこまでになっている人は殆どいないので出来ればそんな状態に
なる前に！まず整骨院などで診てもらう必要がありそうです。
肘の関節を元の正常な位置に戻すだけで、軟骨が剥離する様な状態
にはなりくくなるでしょう。
また、関節痛は慢性化すると、何年も何十年もお付き合いしなければならない
と言う面倒臭いシロモノなので、早めに治療するのがお勧めです。
そんな症状でお悩みの方が先頃、長年の悩みだった肘の関節痛を治した！
と喜んでおられました。あなたの街のお近くの整骨院で、細やかな診療を
受けられる事が重要です。
宮崎市のほりうち鍼灸整骨院に一度来院してみてください。
全然変わらない(T ^ T)と諦める前に一度、
ほりうち鍼灸整骨院へお電話ください
根本原因を探します
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平日9:00～12:00 14:00～21:00
土日9:00～12:00
休みは不定休、詳しくはHPをご覧ください
最近何だか頭痛が続く････
頭が重い・スッキリしない・・・
頭痛があると何をするにも気になって集中できなかったり、やる気が起きなかったりと憂鬱になってしまいますよね。
その原因は肩こりからきているかも知れません！
特に風邪の症状も無いのに頭痛が続く～と言う方が増えています。咳もくしゃみも鼻水も出ないのに、頭痛がするのです。もちろん熱もありません。
この場合風邪では無い別の理由を探った方が良いのですが、別の理由も特に思いつかないと言う人がほとんどなのです。
では、一体何が原因なんだろう？と思いながら、身体のある部分を触った時にもしかしたら！？と気付くのが、肩が凝り過ぎていると言う事実なのです。
実は、肩こりが酷い人の何割かは、こんな風に頭痛を訴えます。
当院にも肩こりが酷くて頭痛がするという患者さんがよく来院されます。
肩から首・頭部にかけての筋肉が緊張状態になり、循環が悪くなる事で起きる頭痛なので、頭痛薬を飲んだだけでは改善しないと言う厄介さがあるので要注意です。
なので、大本の原因である肩こりを治す必要があります！
しかし、なぜ肩こりになるのでしょうか？？当院では
元々の原因は「疲労」だと考えています。
このイラストを見て、心当たりがありませんか？？
そんな時は当院の「疲労回復整体」がオススメです。
当院では、身体のバランスを整え、循環を良くして本来の自然治癒力を高めていく治療をしています。
手技でソフトな施術で全く痛くないのに、硬かった肩がふにゃふにゃになって、ほとんどの方が驚きます！
凝りをほぐす湿布剤やマッサージ器具などでいいと言う人も居られますが、部分的に肩の凝りだけを治しても、肩こりはすぐにまた戻ってしまいます(T_T)
宮崎市にお住まいなら、ぜひほりうち鍼灸整骨院にお越しください。
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根本原因を探します
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あなたは今、こんな症状で悩んでいませんか？？
・朝起きると、肩や首周りが辛い
・慢性的な肩こり、首こり
・よく寝違える
・頭痛やめまいがある
・寝起きがすっきりしない
・寝付きが悪い
・寝ても疲れが取れない
・集中力ややる気がでない
・なんとなく体が常にだるい
この中に心当たりのある人は、毎日使っているまくらが原因かもしれません！！
人間にとって睡眠はとても大切なものだというのは多くの方が
知っていることですが・・・
人間は、人生の約3分の１の時間睡眠をとっていると言われます。
そう考えると結構な時間寝て過ごしているのですね~!
睡眠の主な役割としては、
脳や体の疲労回復、体の成長や老化の防止、ストレス解消、
脳の記憶を整理するなどがあげられます。
普段身の回りでは、仕事や家事、人間関係のストレス、暴飲暴食など
体にはたくさんの負担がかかり疲れがたまります。
本来ならばその疲労は睡眠によって回復されるはずですが、
疲労が強すぎたり、溜まり続けることで体に不調が出てくるのです！
そこで、疲労回復整体を開発した整体師が作り出した、
枕型整体器具 「けんこう枕」
を当院でも取り扱っています。
寝るだけで身体のバランスを整え、快眠できます！
当院でまくらのお試しレンタルをしていますので、気になった方はお問い合わせください！
身体の不調でお困りの方は、ぜひ当院で枕の効果を実感してみませんか？？
今後もこのけんこう枕について詳しい記事をアップしていきますね(^O^)
けんこう枕
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ほりうち鍼灸整骨院
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平日9:00～12:00 14:00～21:00
土日9:00～12:00
休みは不定休、詳しくはHPをご覧ください
http://horiuchi89.com/
・朝起きると、肩や首周りが辛い
・慢性的な肩こり、首こり
・よく寝違える
・頭痛やめまいがある
・寝起きがすっきりしない
・寝付きが悪い
・寝ても疲れが取れない
・集中力ややる気がでない
・なんとなく体が常にだるい
この中に心当たりのある人は、毎日使っているまくらが原因かもしれません！！
人間にとって睡眠はとても大切なものだというのは多くの方が
知っていることですが・・・
人間は、人生の約3分の１の時間睡眠をとっていると言われます。
そう考えると結構な時間寝て過ごしているのですね~!
睡眠の主な役割としては、
脳や体の疲労回復、体の成長や老化の防止、ストレス解消、
脳の記憶を整理するなどがあげられます。
普段身の回りでは、仕事や家事、人間関係のストレス、暴飲暴食など
体にはたくさんの負担がかかり疲れがたまります。
本来ならばその疲労は睡眠によって回復されるはずですが、
疲労が強すぎたり、溜まり続けることで体に不調が出てくるのです！
そこで、疲労回復整体を開発した整体師が作り出した、
枕型整体器具 「けんこう枕」
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寝るだけで身体のバランスを整え、快眠できます！
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けんこう枕
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皆さんは疲労ってなんで起こるか知っていますか？
よく、乳酸が溜まって足がつったーとか言いますよね？
以前は疲労物質は（乳酸）と言われていたみたいですが、
最近は（活性酸素で細胞から出る老廃物）とか（リン酸カルシウム）とか言われています。
でもここでは一般の方でもイメージしやすいのであえて乳酸でいきます。
その発生した乳酸＝疲労物質はどうなると思いますか？
めっちゃ簡単に言うと分解されて分解されて違う物質に変わっておしっことして体外に排出されます。
じゃあどこで分解するの？？
一番大事な場所が内蔵、主に肝臓です。
では、
突然ですが、肝臓ってどんな働きをしているか知っていますか？
ざっと挙げていくと
・ブドウ糖の代謝
・アミノ酸とたんぱく質合成
・脂肪の代謝
・胆汁の生成
・解毒機能
・生体防御作用
・血液凝固作用物質の産生
・造血・血液量の調節
・体温作成
とまぁ色んな働きをしているわけですが、
ぜーんぶ生きる為に必要な働きです。
一説によると肝臓の働きは５００種類以上
肝臓の働きを人工的に作ると
大きなコンビナートひとつ分ぐらいの大きさが必要になるみたいです。
そのぐらい肝臓の重要性・働き者っぷりがわかりますよね？
で、夜な夜な働いている肝臓さんは日夜フル回転であなたの体を維持する為にがんばっている訳ですが、どの仕事も手が抜けません。
肝臓さんはちょっとぐらい楽したいと思いませんかー？
そこで今回のテーマでもある疲労回復ですが
皆さんは疲れを取る為に何を思いつきますか？
・睡眠
・栄養
・入浴
・マッサージ
・ストレス解消
などなど。
皆さんは色々やっていますよねー
そこで私が提案したい簡単な疲労回復法は
足を温めて寝る。だけ
です。
簡単に自分たちができることは・・・
足を温めて、肝臓が体温を作る仕事を少しだけ減らして
肝臓さんに楽をさせてあげる。
そうすると、肝臓さんは仕事量が減りますから、
→他の仕事をできる量が増えるんですね。
→その中で解毒機能の仕事量も増えることになります。
→解毒機能が上がれば、疲労物質の分解できる量も増える
結果、
疲労回復するペースが上がる↑
という訳です。
頭寒足熱という言葉がありますが、
昔の人は経験から足は温めた方が良いとわかっていたんですね。
人によっては暑いから足を布団から出して冷やして寝ている。
という人もいると思いますが、
結果疲労を回復する手順の逆をして
疲労が回復しづらくしています。
足湯が良いと思いますが、夏は暑いので
足にクーラーが当たらない様にタオルケットをかけるぐらいでもいいと思います。
「足を冷やさない」＝「疲労回復」
みなさんもちょっとした事ですので、是非試してみて下さい。
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