右膝の方も半月板損傷との事。
YouTubeでいろいろ見ててしっくりきたのがあった。
半月板自体には神経もないから半月板損傷で痛みを感じるというのはその近くの組織に異変が起きているという事。
やみくもにケアすると悪くなるかもしれないとうこと。
その人の動画を見て少しケアしていこうかなと。で、ダメだったら違うことを試せばいいかなと。
秋のマラソンに間に合うのかはわからないけど、2023〜20247のシーズンは全部棄権だからね。
サブ4という目標もあるため頑張らないとね！
歳と体力は落ちてくるが、ベストは出したいし。
難儀やね。