昨日は熊本城マラソンのほか、全国各地でマラソン大会があった。やっぱり【健康】で走れるということがありがたいことですね。
なかなか走れない私ですが、この期間を無駄にしないように前向きに捉えていこうと思う。
まずは食生活の乱れを改善する！
これはなかなか出来ないことだから厳しそうだけど、ここから始めて体重を減らしていきたいと思う。今年になってから81〜2キロとリバウンド気味なのでゴールデンウィークくらいまでには80切りでスッキリさせたい。
もう一つは筋トレと柔軟。
筋トレはスクワット中心に上半身もそこそこやっていこう。あとは柔軟で股関節まわりと肩甲骨まわりをしっかりとやろうと思う。
少しずつ身体を整えていこうと思う。
秋のシーズンに向けて！！！