筋肉痛

　日曜日のリレーマラソンで4kmちょろっと走っただけなのに、筋肉痛になってた私です。

やっぱり少しでもスピードをあげると違う筋肉に刺激が入るのね。

これからはいろんな筋肉に刺激を入れていかないとあかんね。

　とりあえず新潟は回避しました。

少しずつ走れるようになれればいいかな。