やはり

　昨日は駅前で1人飲み。串カツ田中に行って飲んで、家帰ってからも少し飲んで、締めはカップ麺という生活。

　でも夜はそんなに遅くなく寝た。

睡眠の評価は

『落ち着かない』とでた。やっぱりキチンと見てるようだな。睡眠時間はいいけど、安定した睡眠はありませんでした。と出てる。

今朝の軽いジョギングでも心拍数が130超えちゃうし。

120くらいの心拍数で長くってのが理想的ですな。

すぐにあがるのを抑えたいけどこればっかりは……。

とりあえず5月なかばくらいまでは基礎体力をつくっていこうとおもう。