あまりにも

膝を痛めてからというもの、かなり怠惰な生活が続いている。まず運動をほとんどしなくなったし。筋トレもしなくなった。

　食生活はというと、食べたいものを食べたいだけという怠惰な状態。

もう夏も終わる。

今朝体重測ったら81.5kgとさすがにヤバい！！！

今日からしっかりと節制+トレーニングをしていきたいと思います。まずは筋トレと食事に気をつける。

この木曜〜日曜日の4日間をしっかり過ごしてみたいと思います。

体脂肪率も高くなっているので筋トレですね！

【ダイエット宣言】と位置付けます！