飲み生活が終わり、普段の生活に戻しつつあるここ数日。今朝の体重は79.9kg。誤差範囲の中におさまっている。
運動ゼロの生活をなんとかしなきゃならんのだけど、夜遅めだし朝は6時過ぎには起きているが、運動する時間がほぼない。
今週末は休みなのでガッツリ運動しようと思ってるけど、平日も動きたいのよな。
稚内マラソンまであと3ヶ月なので、そろそろゴールできる身体作りしなければ、トホホな稚内になってしまう。
膝の調子みながら、これからは少しずつ運動を増やしていく！！！食生活改善もしながら。
1ヶ月に1〜2kgペースで落とせれれば！！！