火曜日
朝はトーストにタマゴ、ハム。コーヒー。
昼は宅配弁当と味噌汁。
夜は宅配弁当と週末作ってたローストポーク。
それにビール1缶。
歩数は11,000歩強。
特に運動はせず。
基礎代謝は落ちているのだろうな。たぶん。
今朝の体重は79.8kg。-0.5kg。
昨日の夜はローストポークも食べたしビールも飲んだし。という事は、普段もっと食べているという事なのかな？
今朝もトーストにタマゴとハム2枚にコーヒー。
せっかくの食生活改善スタートだけど、明日から土曜日まで出張といういきなり障害が……。
その分土日できちんとすればいいかな？