やはり怠惰な生活のせいで体重はどんどん増えて昨日は81.０kgになってた。
京都から帰ってきたらダイエット生活をはじめるつもりではいたけど、やろうかな？からやる！に変更。
朝起きてスクワットと柔軟。
股関節を気にしてしっかりと柔らかくなるようにと。
多分首も膝もこの股関節が硬すぎることできてるかもとしれないという事なので。
夜軽く走ろうと思ったが、やはり膝の調子が悪いのでやめ。
ドカ食い&アルコールも無し！
まずは1日過ごせた。
今朝の体重 80.3kg。
多分79前後くらいは食事だけですぐいけるかな？と思うけど、やはり筋肉量が落ちてるのでコツコツやらないとあかん。
まずはゴールデンウィーク明けまでしっかりとできるように【続ける力】を養おう！！！