筋トレして腕や太ももがパンパンになるけど、次の日とか不思議にそんなに筋肉痛になっていない。
体重は少しずつ落ちてきている。体脂肪率も減ってきて、体重計では体年齢が実年齢キープ！
もう少し脂肪を落とせば若く表示されるのだろうか？？？
あとは瞬発力とスタミナをつけていきたい。
機敏な動きができるように。
やっぱり100m15秒よりも13秒とかの方がいいし。
キロ3分も目指したいし。
まずは1500mをどのくらいで走れるのか興味はあるけど、こわいから走らない。多分頑張っても6分ちょいかかるのかな？
5分切りたいね。
体力つけていって中2.中3くらいのパフォーマンスにはなりたいな。
筋トレには少し慣れてきたけど、このパフォーマンスを目指すには運動量が少なすぎるのかな。