75.9kgになった！！と喜んでた次の日には76.4。そして今日は76.9kgと2日で1kg増量となってしまった。
蕎麦を食べたのでOUTだけど。十割蕎麦ならまだしも二八蕎麦だからね。
なぜゆえ？？？
一昨日は夜筋肉痛の中8km走ったのに…。
昨日は運動してないけど、そこまで糖質とってないのに。。。
今日の昼は
蕎麦を食べたのでOUTだけど。十割蕎麦ならまだしも二八蕎麦だからね。
今日踏ん張って明日にわかチートデイにしようと思ってたけど、今日がその日になったかな。
夜はタンパク質にレタスといこうかな。
さて明日はゴルフ⛳️