体重と食生活… 世間ではいろんなダイエット方法がある。糖質制限のものや、断糖、カロリー計算のものなど。また食事回数も1回のものから4〜5回というもの。巷にいろいろ溢れている。5年前にやったRIZAPは1日3食で糖質制限。これに週2回の筋トレ。85→75に減った。今は78〜79.80を行ったり来たりの生活。欲を言えばあと13ほど落としたい。標準体重ってやつです。どうやったらストンと落ちるのかな？？？
