ダイエット6日目

昨日の食事

朝　　ビーツドリンク 、マンゴー半分

昼　　鳥レバー、鳥の塩焼き、鳥唐揚げの鳥づくし

夜　　牛肉すき焼き風、カジキ刺身、蒲鉾

少し量多めで、運動はせず。

朝起きた時には満腹感がまだあった。

今朝の体重　　78.0kg  +0.3。

7月1日から初めてはじめてのプラスに…。

明日はまた77の数字をみることになるか？

今朝は熊本だけでなく九州の北部地区で雨が降って川が氾濫しそうで、大変です。