昨日のマラソンを終えて、懐かしいけど味わいたくない嫌な筋肉痛の私。
chat GPTにいろいろ聞いてみた。
まず走れなかった理由。いろいろ質問もされつつも、明確に答えてくれてありがたい。そのうえで来月のびわ湖マラソンについて、いろいろ質問もしてみた。
今の力では、そこまで記録を望めない。まずは筋力トレーニング（そこまでハードな内容ではなかった）をやって、30km以降に足が死なないようにする事。前半を抑えに抑えて後半に備える。
そうすると5時間前後、ハマれば5時間切れるかも。と。
あと給水や塩分補給のアドバイスもあり。
この内容は記録しておこう！！！
ネットでどうすれば…的な事を調べるのもいいが、チャッピーに聞くのが自分に入ってくるね。若い人が依存していくのもわかる。
とはいえ身体を動かすのは自分なので、しっかり準備していかんと！！！
昨日の新幹線は新大阪が終点だったので安心。でも下関〜広島くらいまでしか寝てない。サンダーバードも終点が敦賀なので乗り越す心配なし。
問題は北陸新幹線。富山行きなので、やばいと思うも疲れすぎ？のためか寝られない。
無事に家に帰ることができた。
家に帰ってすぐに風呂に入る。汗は拭いて着替えたものの、髪がベトベトしてるし、身体もやはりベトベトしていたのでなんとかしたい。
やっとスッキリして就寝。
すぐに寝れるかと思うも疲れすぎなのか寝付けない。
とはいえ1時前には眠ることができた。
朝起きて
やはりトレーニングレディネスは悪い。
さぁこれからはまず回復させないとね！
なんと！4年４ヶ月ぶりにフルマラソン出ました！！！
スタート前、各ゾーンにいるときに「出なきゃよかった」とか思いながらも、久しぶりの開会セレモニーなど聞いててテンションがあがっているのがわかる。
佐藤弘道さんの『ここに立っているのは当たり前ではない』っていうコメントを聞いてグッとくるものがありました。佐藤弘道さんは驚異的な回復だけど、すごい頑張っておられたんだなと思うし、その彼が言うってのは重い言葉なんだなと。もちろん自分の身体のこともあるけど、家族などの協力でマラソン参加できるんだよってのもあると思うけどね。
この３ヶ月月間走行距離は
12月 64km
1月 34km
2月 26km
と、走っているとはいえない状態。これでは…ねぇ。って感じ。しかも体重はワガママボディと化してるし。
しかし膝🦵がそんなに痛くないこともあり、私的には大きな大きな第一歩を踏み出したのである．
以前は今度こそ4時間切り！！って目標があったけど、今回は【ゴールすること】【6時間以内ならええかな】って緩い目標でした。
普段でもキロ6分以上かかっているし、金沢に来てから最長で12kmしか走ってないってこともあり、未知の世界というより、あのキツさを知っているのでそれ以上に怖気付いていたかもしれない、
ただスタート地点にいた時はワクワクしていた。
ガーミンみたら【ストレス94】だったけど
20kmくらいまでは7分切るペースで順調だったけど、やはり脚が辛い！！！ふくらはぎはもちろん、つけ根も当然。びっくりしたのが、脚の裏全体が痛くて痛くて！！！
35kmからはほぼ歩き。歩きも地獄でした。
なんとかゴール！
天気が良すぎて！！！暖かくて脱水にならないようにこまめに給水してたので上半身は大丈夫！でも腕振りのせいか？腕も筋肉痛だけどね。
街中の日帰り入浴可能なホテルに行こうとするも、ランナーでごった返すから宿泊者のみだと🥹
仕方なく熊本駅の方へ行こうとするも、路面電車は16時にならないと駅方面への運転はできないようで、タクシーを待っていると、前の方が『予約しないと来ないみたいですよ。一緒なのりますか？』と声をかけてくれた。
ありがたく同乗させていただきましたが、お金を受け取らない！アプリで払っているからいいですと。申し訳ないやらありがたいやら。いい出会いとなりました。松本さん、ありがとう！！！どこかでお会いしたいですな。
熊本駅では日田焼きそばとビール。
その後は
新幹線🚄でちくわサラダと唐揚げと🍺
23時頃に金沢帰ります。
乗り越さないように気をつけたい。
フルマラソン、4年４ヶ月ぶりに出たけど、苦しくて苦しくて楽しかった😛
今まで完走しても何も感じなかったけど、今回はいろんな思いが得られたかな。
明日の仕事が大変だな
今日は久しぶりに仕事に出た。
月火は有給休暇、水は祝日。金曜日も有給休暇取得。
なら木曜日も休んだら…という意見もあるのだが、やることもあるので。
で、無事に仕事を終えて、明日からの旅の予約も完了！！！
金沢〜熊本は新幹線で行くことにした！！！
約6時間の旅。
帰りは最終の一つ前で帰る予定。
走りが速ければ、もっと早い時間に帰って来れるんだけどね。
日曜日はあったかくなるそうなので、以前の大会よりはいいかもな。
金曜から沖縄で。適当に楽しく過ごしていた私、昨日の午後に帰ってきた。
小松空港には車で行ってて駐車場代も2150円とバスで行くよりも安かった。
昨日の金沢は暖かくてギャップもなかった。
家に帰ると、さらに暖かく………。
エアコン暖房入りっぱなしだった！！！！
5日間フル稼働してたのか。。。
部屋は暖かいのに凍りつきました。。。
