朝:62.8kg
昨日の夜、飲み会の誘惑に勝てず
女子３人で飲みに(^ ^)
糖質制限中なのにビールを大ジョッキで２杯
ハイボール２杯を飲んでしまった
午後にトレーニングしにジムへ行き、その後夕飯がわりにチキンとゆで卵と豆腐のサラダを食べていたので
飲み会中は枝豆ときゅうりと生ハムのみ食べました。そのせいか体重が減っていた。びっくり
今日はバイクで初のツーリング！２５０キロ走ってきました！ちょー楽しかった！！最初はカーブも怖かったし高速道路にもびびっていたけどどんどん慣れてきて面白かった。
また行こうーっと
夜ごはん→しっかり糖質制限
大豆もやしとキャベツの鶏ガラスープ汁
焼き魚しゃけ、豆腐アボカド卵サラダ、きゅうりのすりおろし
ごはんを食べる前にやってる背伸びダイエット７０秒、これは果たしてきいているのだろうか？疑問