おはようございます。
とても熟睡できたので目覚めは最高でした。
というのも、
理由があるのですよ。
私は寝る前に毎日欠かさず、
主人に身体を伸ばす、
ストレッチをしてもらっています。
背中を合わせて私の方は腕を伸ばします。
伸ばした腕の手首を持って、
引っ張りながら主人は、
私をおんぶするような形に。
そうすると私の身体が反れて伸びます。
伸びた時にたまに背骨がボキッと、
鳴ったりして気持ちいいんですね。
最高のストレッチです。
これを毎晩やってもらっているのですが、
昨夜はそれプラス、
肩甲骨剥がしもやってくれました。
喋りにくい分、
肩や肩甲骨がガチガチに凝るのです。
整体にもなかなか行けませんからね。
その肩甲骨剥がしが、
とても効果があったのか、
非常に深く眠れました。
スッキリ爽やかな朝です。
目覚め最高！
主人にありがとうを言ったら、
「また今夜もやってやろうか！」
と。
有り難いです。
朝ごはんは煮込みハンバーグ。
子どもたちの分は、
朝用に残していたので、
こんな感じで。
主人の元気になれる目玉焼きも嬉しい！
主人と私は目玉焼きとサラダ、
納豆ごはんで。
ごはんの支度をしている間に、
子どもたちは資源ごみを、
全部集めて外に出してくれていました。
そうか…金曜日ですね。
今週はあまり曜日の感覚が、
ありませんでした。
今日も元気に目覚められたこと。
しかもとてもよく眠れて、
スッキリした朝を迎えられたこと。
感謝から始まる朝です。
本日もよろしくお願いします。