青森県で震度6強の地震がありましたね。
今回の地震や東北・能登の震災など急なストレスに対して子供は特有の行動を起こします。
その行動は大人にとっては理解ができず、叱ってしまいがちですが受け入れてあげて欲しいなと思います。
今回はそんなストレス下における子供特有の行動とその理由について書きます。
急激な感情の爆発
- 大きな声で騒ぐ
- イライラ、ソワソワする
- 急に泣き出す、怒る
など
急に感情が爆発してパニックの様になります。子供なので当然の反応と言えます。ともなって体の緊張が抜けないという場合もあります。
なぜなるの？
急激に加わったストレスを発散することで対応しているのだと考えられます。
ストレスを感じた時に血液中に増えるコルチゾールというストレスホルモンがありますが、
- 大きな声出す
- 体を動かす
- 物にあたる
などすると、ストレスホルモンが減少するので生理学的にも妥当な反応です。
治癒的遊び
セラピューティック・プレイといわれる、いわゆるごっこ遊びです。東北の震災時にも見られた行動で、こども達が地震や津波被害の様子を真似た遊びをします。
大人にとっては辞めさせたくなる物ですが、ちゃんとした理由があります。
なぜなるの？
理解しがたい現象、気持ちが追いつかない事柄を真似てごっこ遊びをすることで飲み込もうとするコーピング(抗ストレス行動)の一種です。
どう対処すればいいの？
お子さんの言動をそのまま受け入れてあげて下さい。「そうだね怖かったね。」
「あなたは何も悪くないよ。」
「そんな気持ちになったんだね。」
時にお子さんからビックリする様な言葉も聞かれるそうですが、一時的な言動なので、とにかく大人には受け入れる態度が求められます。
体からアプローチ
優しく触れる、撫でるなどの物理的刺激は、リラックスを司る副交感神経を優位にする効果があります。一例として、
- おでこや眉間を指でトントンとタッピング(子供の心拍のリズムで)
- 背中を上から下へ手の平で撫でる(いい子いい子と頭を撫でる様に)
- スプーンや赤ちゃんフォークで手足や頭を撫でる
など
お子さんが落ち着く、気持ちよさそうにする刺激を探すことが重要です。手段は何でも良いです。
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