こんにちは。

オンライン秘書＋メンターのほりです。

おうちでお仕事している方、オンオフをどうしていますか？

通勤時間があれば、その時間でお仕事モードに切り替えたり、

帰宅中にオフモードに入ったりできますね。

でも、在宅ワークの場合は通勤時間がないので、

下手をしたら、ベッドの中でもお仕事ができてしまいます。

なんなら、私もやる気がないときはソファーに寝たままチャットを返していることがあります…。

裏を返せば、夜中に来たチャットもベッドの中から返せてしまう環境だということ。

会社員なら就業時間外だから、で無視することも可能ですし、

稼働したらその分賃金を受け取ることもできます。

副業やフリーランスの場合、

残念ながら「夜中に働いたから、その分お支払いください」は正直難しいです。

言ってしまえば、常にオンになれるし、常にオフにもなれます。

切替も難しい、いつでも稼働できてしまう・・・

実はこの部分でストレスにもなるのでは？と感じています。

この部分の対策は、やり方はいろいろあると思います。

私はクライアント様全員に必ずお伝えしていることがあります。

①平日9-16時（MAX17時までの稼働）

②土日祝は子供が在宅のため、連絡のみです。（緊急時のみ稼働します）

③夜中はすべての通知を切っているので、連絡はしてもらってOKですが、

　返信は翌日になります。

この３点は必ず伝えています。

そして、私の公式LINEやインスタも同様にしています。

これを決めておくだけで、言われたら即対応しなくてもよいと、少し気も楽になります。

また1日のスケジュールの中に「仕事」と「休み」を組み込むようにしています。

お昼ごはんの時間は私の中では休みなのでチャットも基本的に返信しませんし、作業もしません。

好きなYouTubeをボーッと眺めたり、

時々お散歩に出たりします。

いつでも対応するのが当たり前！

オンオフなんてないよ、自分は常にオン！

この働き方も私はいいと思います。

いろんな発信を読んでいると、休むなんて言語道断！とおっしゃる方がいるのも事実。

ただ、私の場合、休みなしで働くと、

心がおかしくなる経験をしているので、

二度とやらないと決めています。

実は正社員時代にやりました、、、

一歩間違えたら、今のこのブログ書いてなかったかも。

病院のお世話にはならなかったけど、多分本当にギリギリだった。

自分で働き方を考えることも、

とても大事なことだと私は思っています。

誰にも縛られないからこそ、自分としっかり向き合いましょう。

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オンライン秘書＋メンターほりです。

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★余談のコーナー★

夜中に通知が鳴らないように、ほぼすべて切ってます。

唯一、LINEと電話だけは鳴ります。

（LINEは完全プライベートなので）

またオンラインミーティング中の通知もほぼ切っています。

こういった機能も上手く使いこなしてみてくださいね◎！

オンオフの使い分け