重度知的しょうがい＆自閉症の長男（２０代後半）が荒れ荒れで、
精神科の薬も変更に変更を重ねたものの
いまひとつマッチせず現在に至り・・・
本人も、家族もストレスフルな日々が続いている。
遂に私は身体的な症状が出てきた。
食欲不振、動悸、強い不安感と恐怖感。
過去の嫌な案件も同時によみがえり悪循環。
あの時みたいにあーなったらどうしよう・・・みたいな。
そんな症状はここ１週間くらいかな、と思ていたけど、
息子の記録を見ていたら
あら、１か月前からで、悪化している。
これは心療内科でしょ、と思い、受診先を探すが
これもいざとなると勇気がいるもんで、選べない。
経験者の戦友に話したら
「MAXになるとそんなこと考えられなくなり、迷うことなく受診するもんだよ」という貴重な助言。
まだ余裕ありなんだと言いうことに気付いた。
戦友にはもちろん詳細を話し、
昨日初対面だったヘルパーさんにも不安な気持ちを伝え、
気にかけてくれた久々の友人のラインでも話し、
たまたま出会った元同僚にも話し、「発信」！！！
息子の状況に大きな変化はないもの「発信」して少し冷静になれた自分を発見。
家では食べれず、仕事へ行くために仕方なくお茶漬けを流し込んでいた。肉体労働なので、体はヘロヘロ・・・。→仕事継続困難かも、という不安に陥る。
職場で食事（給食）は完食できている私。→ストレスの対象が目の前に居なければ食べれるってことか・・・
そうだ、目の前に居ない時は考えないようにしよう、家で一緒に居る時は介護timeと割り切って自分のことは後回し。
体重も短期間でちょっと減りすぎなんだよね。
それも不安要素になってしまうので、食事は「食欲がない・・・」と思わずに
食べたいときに食べたいものを食べよう。
ストレスは摂食中枢を鈍くするんだそうで、まさにそれと実感。
人生初。
そんなわけで、今日の私は調子いい。
食事も朝はちょっとダメだったけど、日中発信したせいか、昼夜完食。.
大好きなアルコールは週末選手だったけど、
週末を待たずに飲みたい時に飲むことに。
で、今夜は自作の梅酒お湯割りで。
ベランダ観察もできずにいたけど、
可愛い姿にうっとり。
明日も不安要素満載な感じでいたけど、
明日の心は私の体をどんなふうに変化させるか全くわからないけど、
なんとかなるさ、と思うことにしてみよう。
夫も滅入っている。そういわれて自分だけじゃないってことも気付けた。
風呂に入るタイミングも逃したけど、大したことじゃない。
本日の介護はまだ終わっていないけど、息子は布団の中。
そーゆーときを狙ってPCに向かうのもアリだね。
ブログ更新できた自分をほめよう。
・・・編み物したい・・・