みなさん最近健康な生活をしていますか？なかなか普段の生活をしていたらそんなこともないと思います。私もかなり不健康な生活をしていて、それはよくないなあって最近実感しているので、それを直していこうかなって思っています。最近はそんなことばかりです。
なかでも最近は骨がもろくなってきたかなぁって思うことがあって、たしかに運動もしていないのだけれど、外にも出ていないから太陽を浴びることがあまり無いのですよね。この太陽ってとても骨を作るのには重要で、太陽を浴びないと骨粗しょう症になる確率があがってしまうみたいです。
最近はそんなこともあって太陽をしっかり浴びようって思っていて、日中はたまに散歩したりしています。これで運動不足も解消することができますからね。それと最近は青梅市の整骨院 にも通っています。ここは骨を丈夫にしてくれるのでとても助かっています。
骨は脆いから大切に。