筋トレ飯を作ってみた

筋トレ飯を作ってみました！

鶏のもも肉を200グラム使って2人前のてりやきどん風の丼を作ってみました！！

工程

1 片栗粉と塩胡椒でもも肉を漬ける

2 オリーブオイルをフライパンに挽いて表面温度が温まるまで待つ

3 漬けてたもも肉をフライパンに入れる

4 醤油、みりん、料理酒を大さじ2杯入れる。少しみりんを気持ち多めで入れると甘みがでて美味しくなります。

5ゆで卵を作ってマヨネーズ少々、塩胡椒、お酢を目分量で好みの味にします。

6盛り付けて完成です！！