爆弾低気圧通過💣
水曜のこと
雪が降るとは知っていたんだけど気温はたいして低くなかったのでジョグに出たら吹雪にあい、
見えない💦
全部白い💦
で、なんかの出っ張りに引っかかって転倒
とっさに腕を着き、脚は守ったが、手首が腫れてぱんぱんに
レース前にやってはならないことをやってしまいました。大反省
その後2日間は雪かきにあけくれる毎日
社宅のエントランス雪かき当番も回ってきてた
金曜は朝イチ車を出す用事があり、
雪庇になった車をかき出す
ほんと必死💦ランどころで無い
その車に乗って出かけるも、2.5キロ先の病院まで30分
正直走ったほうが速かった
帰宅してから所用で札幌中心部へ
北大メインストリート
明日から始まる雪まつりの準備がちゃくちゃくとされてました。
また見に来ます。
ところで
雪無いじゃん⁉️💢
うちの前の歩道はこんななんですけど
そんなめっちゃ離れてるわけでは無いんですよ💦
直線距離で10キロも無いです
大阪マラソン向け突貫工事続き
↑上記の理由でランオフ2日できたので
万全な状態（なはず）で予告通り室内30キロペースラン🌀
目標ペースはキロ5:30（2:12/400M）で余裕残す
結果は
目標から出っ張る。
（給水4回、ジェル2個投入）
ナチュラルにビルドダウンしてました⤵️
マラソンの練習なので、出し切ってはいませんが、仮にこのあと12キロ走ったとして落ちずにいけたとは思えないなー、というのが感想
ロードとは違い、平べったく走りやすいとこでこれだから本番はもっと厳しいかなーと。
自分が思ってたよりできてない、現状が把握できてよかったです。あと75周できたのも良かった。
今日のつどーむは13時から年齢制限があり
11時頃までめっちゃ混んでました。
スタート後の渋滞もシミュレーションできたかも。
来週は20キロ走の予定です。
そういえばわたし、冬のフルのレース初めてでした。ウェアとかどうしようかな。寒いですよね。
今朝から相方が出張
畳まなきゃいけない洗濯物置きっぱなしのまま
ストレッチしてゴロゴロして🍺飲んで
暖かい部屋で脱力、堕落、至福の時間…
今日はもう頑張れないので明日からちゃんとします
PS 洞爺湖マラソンエントリーしました