こんにちは🌞
今日もストレス解消していきましょう。
まず第一弾はワタクシの大好きな解消法。
ズバリ、
寝る！！
ストレスを感じたときは、だいたい疲れているときです。大抵の人は、睡眠が不足するとイライラして益々ストレスを感じやすくなります
そんなときは、もう一旦寝てください。
全部投げ出して定時で帰って、一回寝ましょう。
その方が次の日に２倍、いや３倍頑張れます。
どうしても仕事に期限があって
投げ出せない！！
定時になんか出られっこない！！
責任感に溢れた偉いアナタ、
そんなときは
今は仕方ない、と自分に言い聞かせて
10分でいいからトイレにこもって目を瞑るのです。
周りの音が気になるなら、イヤホンで音楽を聴きながらでもOK。
とにかく、
勇気を出して寝ましょう。
睡眠は何より体力も気力も回復させてくれます。
勇気を出して1日でもいいから早く寝るのが一番効果的であります🛏️
※ただし、寝てもストレスが完全には解消されるわけではないですよね…
あくまでも軽減されるだけのことが大半。
でも増えていくよりはマシかと思います
今日もたくさん寝ましょう！