11/20 mec9日目
スープ
炊飯器鶏肉炊き
たまごグラタン
マスカルポーネ挽肉焼き
グリーンサラダ
※一人 肉80グラム 卵2個 チーズ30㌘
HOPEのNozomiです
mec、どんどん量がへっています。これでも食べれなくなっています。
身体に必要な栄養が正常になってきたような感覚があります。余計なものを食べなくなりました。ビタミン不足は嫌なので朝のmecプレートにもサラダは必ずと夕方、リンゴなどを私は食べていますがそれも量が少しで満足します。満腹中枢って糖で狂うんだなと実感しています。最近、主人がローファットカフェオレがお気に入りなのででっかいグラスにチェンジ！(笑)
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