晩酌セット
HOPE的には
厚揚げは豆腐一丁を丸ごと揚げているので腹持ちよくヘルシーかつ栄養価が高い低カロリーな食品です。意外にカリウムが240mgと高くお酒のおつまみには適していますね。浮腫み防止な食材^ ^
山芋
栄養ドリンクより、山芋と僅かな酢、お好みで納豆などを混ぜたネバネバ食材をご飯にかけて食べて下さい。いわゆる「栄養ドリンク切れ」の辛さを味わうことなく、疲労回復が出来ます。
酢を取り入れると疲労成分である乳酸が燃やされ、納豆で疲労回復効果のあるビタミンＢ1が取り入れられ、そして山芋で消化力と、滋養強壮を促進します。
お勧めな組み合わせ晩酌セットです^ ^