8/25 ランチ
休みのため、朝からお酒を嗜みつつ（笑）昨日仕込んだローストビーフ
幸せ～
HOPEのNozomiです！
今日は涼しいですね
朝からゆっくりな休日を過ごしています
昨夜作ったローストビーフで楽しんでいます。
お肉は、筋肉の材料となるたんぱく質源。とると筋肉がつきやすくなり、代謝アップにつながるんですよ
特に赤身肉には、脂肪燃焼を促すＬ︲カルニチンも豊富です！お肉を食べると体が熱くなる感じがしますが、これは消化するのに多くのエネルギーを消費するからなのです！
と、いう事で休日は赤身のお肉をとる我が家です^ ^
