おにぎり&漬け物味噌汁春菊サラダ山芋と茄子のしょうゆ麹ごぼうの唐揚げ小松菜のごま和えめかぶおくらの梅かつお和え豚キムチ
HOPEのNozomiです。桜
満開ですね！お花見いきましたか？私は明日の休みに主人と楽しんできます
やはり、朝御飯にタンパク質を入れるようにしたらだるさもなくなり
ワンダーコアの筋トレがより強化されました(笑)
腹筋 100回2セット
下腹 大腿四頭筋トレ 100回2セット
上腕三頭筋トレ 50回2セット
を朝、夕2回やるようになりやらなきゃ気が済まなくなり
脳みそ筋肉の昭和世代の体育会系なのできつければきついほどのめり込み
とりあえず今月の誕生日までは続けようと
届いてから1週間！お腹周りが変わってきましたよ！180分の施術を1日3名は9時間ぶっ通しになるので食べていないと持ちません筋トレを再開するきっかけを作ってくれた「ワンダーコアスマート」を買ってくれた主人に感謝です
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心も体も新しい自分になり薄着の季節に備えましょう！！ 
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4月のご予約まだお受け可能です！お問い合わせくださいませ！！