こんばんは🌙
ひたちなか 温活サロン
Hoola mehana のみかほです
昨日、今日と6月からメニューに
なる裏メニューのダイエットブレンド
をお試し中‼️
とにかく汗がすごいので昨日も
水分はしっかりとっていたのですが
よもぎ蒸し後
すぐに足が吊りそうになり
急いでイオンウォーターで補給
夜になっても身体がなんだかダルくて
よもぎ茶を煎じて飲みました！
おそらく、蒸し中の水分が足りて
いなかったのが原因
今日も朝から60分‼️
昨日とは少しブレンドを変えて
足湯なしでやりましたが
やはり足湯は必要です！
汗が出始める時間がまず違うのと
膝や腿の温まりが遅いです！
水分は昨日より沢山とっていたので
蒸し後のダルさもなく過ごせました。
人間の身体の60％が水分であること‼️
水分は、腸から吸収され、血液などの
「体液」になって全身をたえず
循環しています。体液は、私たちの
生命に関わる様々な役割を
果たしています。それは、酸素や栄養分を
細胞に届け、老廃物（体内のゴミ）
を尿として排泄することです。
そして体温が上がったときには
皮膚への血液の循環を増やし
汗を出して熱を逃がし
体温を一定に保ちます。
だからこそ水分補給って大切なんです！
これから、気温も上がり暑くなります🌞😵💦
気付かぬうちに身体の水分は
汗となり出ていきます！
意識して水分補給して下さい🙏
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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