こんばんは🌜️
ひたちなか 温活サロン
Hoola mehana のみかほです。
私も一歩足を踏み入れ始めた更年期。
実はちょうど一年前、右の股関節が急に痛み出し、
徐々に痛みは増すばかり、何度か整体にかよい
ようやく一年ぶりにYOGAに行ける位回復しました。
今思えばこれも更年期の症状だったのかなと思います！
何をしたわけでもなく、突然現れ出す症状、現れ出した時には更年期の症状だと気付かない。その痛みや辛さが報われない日々。日に日に増す毎日。
私もこれからの10年できっと様々な症状が出てくるでしょう！
でも、10年後、やっぱりよもぎ蒸しをやってて良かったと自信を持って言える私でいたいのです‼️
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更年期障害の様々な症状を引き起こすのは
自律神経とホルモン
僅かな乱れも不調を引き起こします。特に体を冷やす食事や飲み物は、血液やリンパの循環を悪くし、更に過食や運動不足により体内の老廃物が溜まっていきます。
まずは、症状を和らげることを心がけて、冷やさない体作りを目指すことが大切です。
そしてよもぎには血液を浄化すり作用と免疫力を高める効果がありますので、内臓機能、自律神経、ホルモンバランスを整えるのを期待できます。
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皆様の笑顔が増えますように、お力になれるようなサロン作りを心がけています。
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カラダを温める食べ物の一つにショウガを取り入れるのもオススメです！