ダンケのブログ -34ページ目
本日はボディセラピーでした。
お尻の筋肉が落ちないように…の
ストレッチ。
お尻を鍛えて血流アップ
血液とリンパの流れが良くなり
冷え性やむくみ解消にも役立つ
そうです🧘♀️
💦
《朝食》
温野菜、シュトーレン、トマト
チーズ、リンゴ
ひき肉と玉ねぎのオムレツ
コーヒー
《晩御飯》
トンペイ焼き
(九条ねぎトッピング)
お好み焼き屋さんにきれいな
トンペイ焼きがあるので
一度真似してみたかった。
タコも入れてみました〜。
マーちゃんが作った九条ねぎの
やっと出番！！がきました
見栄えがまだまだですが
家族には喜んでもらいました。
スンドゥブ、酢納豆、野菜の酢漬け
ティーブレイク
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
大切にしていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ
chiがシュトーレンを焼きました🎄
《朝食》
私はあまり(食の好き嫌い)が
ありません。
私は多分
昔々(お伽噺みたいな昔)
料理好きの父の影響で
色々な食材を
子どもの頃から一緒に
食べていたので
食の好き嫌いが
少ないかと思います。
当時石鹸としか思えないチーズ。
バター。これは炊き立てご飯に
バターをのせお醤油を少しかける。
お魚、お肉
ミョウガ、山椒、タラの芽。
変わり種として大豆の天ぷら。
修行中には？イカ塩辛作り…
というのもありました(笑)
子どもには高いハードルの食材も
好奇心でお付き合いしました。
たくさん食べて偉いね〜。
おかげで私、メタボです💦
(関係ないでしょうか💦)
三つ子の魂百までも…です。
食べてみたら美味しい〜物を
これからも探していきたい
垣根の葉っぱが散ってきました🍁
カウンターの朝食も
もうすぐ来春まで
おあずけになるかな…マーちゃんは
私は、葉っぱが散っても
ここで朝食をとると思います
《ランチ》
奈良から買ってきた
『白龍』という素麺。
私にとっては
プチ贅沢ですね
時間がたっても
伸びた様子がありません
この日はchiを小さなカフェに
招待しました
《晩御飯》
ほうれん草の胡麻和え
採りたてほうれん草は、甘〜い
ほうれん草の味もしっかりします
ゴボウのきんぴら、酢漬け玉ねぎ
塩揉みキュウリ🥒、紫蘇
豆三さんの大好きながんもどきの
ティーブレイク
故郷からおみかん🍊を送って
いただきました。
故郷のおみかん🍊はいつも
味が濃くて美味しい〜〜
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ
マーちゃんは、おやじの台所🍱
お節料理でした。
お正月には何か
マーちゃんにも担当してもらおう！
震える寒さですが
ホッカイロを貼って
chiと益子を少し歩こう！
少しお買い物もあるので
カフェノベル
居心地の良いカフェでした
ここでしたらひとりでも
お邪魔できそうです。
今度ひとりで来てみます！！
タイカレー
前菜と柚子ジンジャー
パンナコッタ
《朝食》
ブロッコリースプラウトと
ブロッコリー🥦のサラダ
飲むヨーグルト、柿、コーヒー
《晩御飯》
ティーブレイク
最近、県の情報を
見ていると
新型コロナウィルスが
ジワジワ
近づいてくる感じがする…
でも 工夫して過ごしたい！
さぁて！
今日もごきげんですか
そして自分を
優しくいたわっていますか
今日も
大丈夫、大丈夫、大丈夫
さらに
ハラハチブンメ、ハラハチブンメ
&
：マーミちゃんは
