鍼を刺さないスピリチュアルな鍼灸師　にいなひさこ（ちゃこ）です。

私とご縁のあるかたは【これからママになる】かただと設定してます❤

先日の、運動苦手だけど運動した人の会！での１枚。

チューブを使ってのこの運動、おなかの奥の筋肉に力をいれながら

お尻や腰、太もものインナーマッスルを鍛えているところです。

こういう運動って、ＴＶをみながらでもお手軽にできます

でも、大事な部分は【効率】です。

ただただなんとなくやるのと

どこの筋肉をどんな風に鍛えているのか感じながらやるのとでは

効果の差が歴然

次回の運動苦手だけど運動したい人の会！は

５月２８日（土）の１０：００からを予定しています（会場は、博多区）

ご自分でなんとなく運動をしている人も、これからの人も

お体・筋肉のスペシャリスト柔道整復師でもあり、トレーナー活動もしている

はりきゅう整骨院康寿庵の院長から、しっかりと指導を受けてくださいね

運動苦手だけど運動したい人の会

５月２８日（土）

福岡市博多区神屋町４－４　はりきゅう整骨院康寿庵

１０：００～１１：３０

参加費￥３，０００（チューブレンタル代込み）

※チューブをご購入いただいたかたは、参加費がお安くなります）

↑ブログよりもfacebookでの発信のほうが多いわたし。

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