ほんわか堂鍼灸師にいなひさこ(ちゃこ)です。
先日から3日間にわたって、ほんわか堂LINEをご登録されているかたに
わたしから、質問をいくつか投げかけ、答えていただいています。
![ウインク](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2326882.gif)
私は本当はみなさんに聞きたかったことはたった1つだけなんです。それはね
【あなたにとって、妊娠準備って何をすることですか?】でした。
でもこれだと「もう色々やって何をしたらいいかわからない」とか、もしくは
事細かに「これもあれもこれも・・・全然できてない;」ってなるかもしれないなぁと思って
別の言葉に変えて、3回にわたって質問をしました。
まず私が1番最初にした質問は・・・
![1](https://emoji.ameba.jp/img/user/ai/airi248/1326211.gif)
みなさんにいただいた内容ひとつずつ、ここでお返事を書きます。
でもこれは「答え」じゃないです。私がどう思うか、を書きますので
私が言ったことが正しいわけではないし、そうしなくちゃいけないわけではないです
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
私がどう思ったかを読んで、それで ほんの少しでもその不安が消えたり軽くなったら・・・
そしたらもっと気持ちが赤ちゃんに近づけるんじゃないかな?!って思います。
※ながくメッセージくださったかたは、一部省略いたします。
【保育園でパートを始めたばかりで、妊娠したからとすぐに辞めるのは申し訳ないこと。
保育園の仕事はわりと肉体労働なので、妊娠初期は少し心配。】
始めたばかりの仕事を辞めるのは確かに申し訳ないですよね。
長い間務めて、みんなをまとめる立場にいるかたも、やめる時は申し訳ないと感じそう。
どの職場も余裕をもってスタッフはいないでしょうから・・・
急に1人、働けなくなると、やっぱりどんな立場であっても、【申し訳ない】状態になります。
申し訳なくって、良いんですよ
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
誰だって、仕事してたら 【申し訳ないこと】【迷惑かけちゃうこと】って、ありますから。
逆に、迷惑かけられることもあるはずです。お互い様
![指](https://emoji.ameba.jp/img/user/ne/nem01/3420606.gif)
だから迷惑かけていいし、職場のかたに甘えたっていいんです。
肉体労働だからこそ、遠慮なく、休ませてもらいましょうね。
あなたが妊娠したことを、責める人なんていません。いたとしたらそれはその人の問題。
そんな人に振り回されたら人生勿体ない!!
ご自分の身体と、おなかの中の赤ちゃんを、第一優先で
![きゃ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tonsama/304688.gif)
【便秘】
今も便秘で悩んでいらっしゃるのでしょうか。
妊娠したらなおさら、便秘になりやすいですもんね。
これを妊娠前に解消できたら、不安が1つなくなる わけですから
今日からすぐにでも、解消できるよう対策をたててみましょう!!!
便秘と一言でいってもすごくたくさんの原因が隠れています。
お腹から足先まで、腹巻や冷え取り専用靴下を使って冷えないようにしてますか?
小麦粉製品を食べる頻度が多くないですか?
穀物やイモ類、緑黄色野菜、海藻類など「まごわやさしい」のお食事出来てますか?
運動不足や、呼吸が浅い状態になってないですか?
元々の体質によっても改善策が違うこともあります。
例えば、熱がこもって乾燥しやすい体質だったり
エネルギーが不足しやすく「排出」する力が弱かったり
ストレスをためやすく気の流れが乱れることが原因だったり。
五行中医リーディングで、根本からお体を診てみるのもおすすめです。
【妊娠発覚!!とてもワクワクうれしい言葉です。43歳で初めての妊娠なので
いまの私には体力に自信がないことと、便秘であることです】
妊娠したと想像して、困る事・心配なことを教えてくださいと、私は質問をしました。
だから多くのかたが「困る事・心配なこと」を、考えてくれたと思います。
そんな中でも、「妊娠したと想像をして」というだけで、ワクワク、嬉しくなれるかたもいるって
なんて素敵なことだろうと感じました
![好](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
体力は、ないならつけたらいいだけ
![指](https://emoji.ameba.jp/img/user/ne/nem01/3420606.gif)
![指](https://emoji.ameba.jp/img/user/ne/nem01/3420606.gif)
これが改善できたら今のところワクワクしか残りません。
ウォーキングしましょう
![きゃ](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tonsama/304688.gif)
足をあげて姿勢を良くして、呼吸を深く取り入れながら歩いてください。
Hさんにとって今必要な妊活は、体力を付けることと便秘の改善です
![ウインク](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2326882.gif)
今、色々と続けていただいて、生活も変わってきたとのことですから
その中にこの2つを、まず3カ月意識的に、付け加えてみてくださいね。
まだまだ続きますよ~!!!
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