こんにちは！
リラクゼーションサロン ほん和香です
今年の夏は暑さが厳しく、夏バテで食が細くなりがちですね
暑さで水分を採り過ぎて胃液が薄まってしまうパターンや、
ただひたすら暑くて疲れがたまり食欲が落ちるなど、
理由はいろいろ。
そんなときはアロマオイルで消化器の機能をアップさせましょう
今回は食欲不振に役立つアロマオイルを５つご紹介いたします。
グレープフルーツ
二日酔いや消化不良の症状を改善し、また利尿作用もあります。
爽やかな香りは沈んだ気持ちをリフレッシュさせ、元気にしてくれます。
スイート・オレンジ
胃腸の調子を整え、食欲増進に役立ちます。
ストレスで沈んだ気持ちを和らげ、イライラや寝付けない夜にもオススメ。
レモン
消化不良や便秘の症状を改善します。
頭の中が混雑してるときに、スッキリさせる効果もあります。
フェンネル
消化活動を活発化して、おなかの張りや便秘を改善して腹痛を和らげてくれます。
利尿、発汗作用もあり、むくみ改善やダイエットにも効果的。
ジンジャー
消化器系の不調を改善し、食欲増進してくれます。
血行を促進して、冷え性改善にも役立ちます。
食欲不振になってしまったら、柑橘系やスパイス系のアロマを嗅いでみましょう。
食欲不振で栄養が摂れていないと、熱中症のリスクも高まります。
美味しそうな香りや刺激的な香りに体が反応して、体調も改善してくれるでしょう。
体調や香りの好みに合わせて、食欲不振の改善にお役立てくださいね
リラクゼーションサロン
ほん和香 -ほんわか-
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