こんにちは！
リラクゼーションサロン ほん和香です
記録的な猛暑日が続いていますね。
だるくて疲れたり、めまいを起こしたり、おなかの調子が悪かったりする方も多いのではないでしょうか？
熱中症まではいかなくても、いわゆる「夏バテ」になっている可能性があります
夏バテは体の疲れと思われがちですが、正確には脳の疲れ、自律神経の疲れなのです。
自律神経に大きな負担をかける大きな原因は、「暑さ」「寒暖差」「紫外線」の３つ。
気温が高くなる夏は、体温を安定させるために自律神経をフル稼働させます。
ですがこれ以上、自律神経を酷使しないように脳が体に疲労を感じさせ、意欲も落とし、活動させないようにする。
これが夏バテの正体です。
自律神経は体温調節をはじめ、体の生命活動に欠かせません。
たかが夏バテと甘く見ていると、自律神経の疲労によって体調がガクンと崩れてしまう危険性があります。
自律神経を休めるには、睡眠しかありません。
疲れを感じたら素直に体の声に従い体を休めましょう
リラクゼーションサロン
ほん和香 -ほんわか-
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