腸もみサロンla・lima(女性専用サロン)
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お客様とのお話で
最近よく耳にします。
「もうすぐ会社の健康診断があるからちょっと痩せないと！」
そうですよね〜
新年度になるとありますね。
もちろん
腸もみでダイエットのお手伝いは
出来ますよ〜
あとは、お家での食生活が重要ですね。
食事を抜くのはあまりおすすしないので
普段の食事を工夫してみませんか？
例えば…
私は炭水化物が好きなので
白米を玄米にしたり(血糖値が上がりにくくなります)
パスタを食べるならグルテンフリーを選んだりして
工夫をするようにしています。
最近買って美味しかったこちらの古代米の黒米。
ご飯を炊く時に、大さじ1程入れてます。
黒米は血液サラサラにする
ポリフェノールが沢山です！
余分に炊いて冷凍します。(雑
)
