こんばんは！
二食置き換えダイエットもやってるのですが、今朝寝坊してしまって朝食抜きになってしまって、案の定貧血なのか低血糖なのかで立ちくらみグラグラ、目の前が真っ白に…命の危機を感じたので、お昼はコンビニでひじきの煮物とおかゆを買って食べました。
やっぱり帰ってきてからもグラグラしたので、コーヒーに蜂蜜とリンゴ酢を入れて、フォースコリーを飲んでウォーキングへ！
帰ってきてからは母親が作ってくれた野菜多めの🥦夕飯をほどほどに食べて、、、
全体的に自分と体を大切にした一日を過ごしました
体重：57.8キロ（昨日＋0.5キロ）
体脂肪率：30.4パーセント
順調に毎日減っていたので、
正直がっかり
私は洋ナシ型体型で体脂肪が落ちにくくて、痩せにくいと知りました！ゆっくり気長にいきたいと思います！