私が最近実践し始めた健康法はズバリ！
休みの前日は、出来るだけ夜遅くにたべない！
休みのは、朝飯を食べない！
これだけです！
３食しっかりたべなさい！
は間違いです。
できるだけ空腹の時間をつくれば胃を休めることができるし、老廃物を排出することができるんです。
けどさすがに平日は、仕事中にエネルギーが切れるからできないなー
ということで、無理せずとりあえず休日限定で始めることにしました。
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