こんばんはぁ
穂之介です(。・ω・)ノ゙
今回はダイエットです!
本格にダイエットを始めたのは
体調がほぼ全快してからです。
とにかくフードの量を少しづつ減らすことから始めました。
当時489g
その後、最高体重508g
目標体重450g
適正体重400g~420g
ハリネズミさんは体調や季節にもよりますが
適正体重から±30gくらいの変動があるらしいので
せめて450gと目標を決めました。
当時のフード量22g/1日
最高フード量24g/1日
ここからフード量を減らしていきました。
(フードは必ずふやかす。ふやかしてかさましをします。)
3日に1gづつ減らし
ひもじそうな様子を見せたら減らさず慣らす期間を設ける。
また減らし・・・慣らし・・・
を繰り返し18gまで減。
ここからさらに
フード置き換えと時間配分を実施。
●フードは常時食べられるようにしない。
●回数は1日3回に分ける。
●フードを3日に一度1gづつ野菜に変更し、
野菜の量を増やしていく。
野菜=キャベツ・レタス・ブロッコリー、もやしなど
現在の フード:野菜 の比率は
合計15g/1日のうち
フード=6g:野菜=9g
キャベツやレタスの葉物は
ハリネズミさんは消化不良食品なので
下痢になった場合は量を減らすか即座に中止する。
(フードのかさましの為ふやかしているので
更に下痢になりやすいので要注意)
糖質を重視し、根菜類は避け
飽きが来ないようにフードの種類を変えたり
野菜を変えたりすると偏食になりづらい。
これらが野菜を混ぜる際の注意点です。
運動も必要なので回し車や部屋んぽ。
また、リスクもあるので要検討ですが
外の広い場所で散歩させるのも効果があるそうです。
ただし、外は他人もいますし
ダニやカビのリスク、誤飲の心配もあるので
個人の判断に任せますとお医者さんに念押しされました。
新しい環境などで興味をひくことが目的なので
部屋んぽのルートに障害物を置いたり
トンネルを作ったりして興味をひかせて
部屋の中を長く歩いてもらうのも良いとのこと。
部屋んぽのルートに障害物を置いたり
トンネルを作ったりして興味をひかせて
部屋の中を長く歩いてもらうのも良いとのこと。
こうして、今まで食べさせていたご褒美ささみを封印したり
部屋んぽフィールドを拡大したりで
順調に体重は減っていっています。
現在は460g~480gの間を行ったり来たり。
フードと野菜の分量を変えていませんが。
たまにナシをひとかけら
ささみの端をひとかけら
などあげつつで心もお腹も満たしつつです。
でもブロッコリーは嫌いなのか下に落としたり残したり・・・。
でもブロッコリーは嫌いなのか下に落としたり残したり・・・。
この方法はかなり時間がかかります。
フード量の減量・安定に1か月。
野菜の置き換えに1か月かかりました。
また、今でも天気によっては消化不良で便がゆるくなったので
野菜を減らしたり
逆に運動もしないし安定もするので野菜を増やしたり。
かなりシビアに管理しています。
ケージ内を暖かくするのも効果が少しあります。
寒いと食欲が増すらしいので。
ハリネズミにも4週間で5kg減!
簡単ヨガダイエット(°∀°)b
みたいのはないのか・・・そう思いつつ
細々とした変化に一喜一憂しながらダイエット中なのでした┐( ̄ヘ ̄)┌






