フォームローラーで骨盤をニュートラルに保つ

こんにちは

美和です。

ファームローラーを使い始めました

骨盤を整えたり、

肩甲骨を動かしたり。

とても気持ちいい！です

体の動きに意識を向けるも面白くて。

加えて、どうしたら続けやすくなるかなぁ？

と考えて、

チェックリストを作って、

終えた後、マークをつけることにしました。

やった感が目に見えて楽しいです。

キクチソウスケさんという方の

Instagramを参考にやっています

kiku／リリトレ ／フォームローラーで簡単美ボディ作り

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