大平信孝さんの５冊目の本、
『先延ばしは一冊のノートでなくなる』（大和書房）を読みました！
全体像をまとめるとこんな感じ。
先延ばしとは、緊急でないけど重要なことを後回しにしてしまう、行動の癖。
このやっかいな先延ばしがなぜ起こるか？
それはどうしてもたどり着きたい目的地がないまま、
切れた凧のようにやみくもに行動しているからだったりします。
そして、その解決策とは？
ステップ１…ぶっとんだ目標を持つ！
ステップ２…１にたどり着くための毎日ノートを活用し、１０秒アクションを行う
本書では、ぶっとんだ目標のたて方が、
「これでもか！」というくらい親切丁寧に細かく書かれています。
「大きな目標を立てましょう！」という内容は
色んな本でもよくありますが、
日々の仕事に追われて忙しく過ごしていると、
そもそもそれが難しくなります。
本書では、
目標を立てるコツや方法、
「こんな質問に答えてみると良いですよ」という質問リスト、
どんな目標が良いのか、
偏らないための６つの分野についてなど
本当に具体的に書かれています。
特に、
頭で考えて無理やり数値目標を作ってるけどやる気がでない人、
上司から与えられた目標で全然ワクワクしないなーと
モチベーションが上がらない人にオススメだと思います
ここでは書ききれないので詳しくは本にて。
そして、続いては↓こちら。
ステップ２…１にたどり着くための毎日ノートを活用し、１０秒アクションを行う
目標を立てただけでは何も変わらないので、
具体的に毎日何をすれば良いのか、
１冊のノートを使う方法が事例付きでかなり具体的に紹介されています。
これが、とても簡単で取り組みやすく、
「これなら毎日続けられそう！」という内容なのが良い♪
本を読んでから早速ノートに毎朝書き始めました
毎朝２、３分これを書くことで、
毎日をポジティブに振り返って色んなことに気づいたり
「本当はどうしたい？」と自分に問いかける習慣ができて、
ステップ１の目標の精度も上がりそう！と思いました
大平さんの本は全部読んでいますが、
本当に「行動することが大事！」ということで
いかに行動力がない人でも行動しやすいか、
というところに重点が置かれていて、
具体的で分かりやすく簡単で
行動変容を起こしやすいのが素晴らしいと思います
事例も、大平さんがコーチングされている
ものすごい経営者とかオリンピック選手とかでなく、
普通の会社員の方なので、
すごく身近でハードルが低く感じられるのが
良いなと思いました。
詳しく気になる方は、
書店で手にとって見てみてくださいね
