最近のお気に入りは『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』のオーディオブック♪FeBeでダウンロードして聴いてます。
貧しく問題だらけの家庭で育った主人公がある女性と出逢って教わった内容を実践して脳外科医になり紆余曲折を経て成功するまでのお話。
ストーリーになっているのが会話調だったり失敗談がある事でよりイメージしやすく、私にとってはマインドフルネスの本でやり方や理論を学ぶより分かりやすく、実践しやすいなと思いました。
特にイメージする前に「心をひらく」事の大事さがなるほど納得で、早速メモに書き留めて毎日の瞑想に活用してます(*^^*)