最近
「なぜそうしたいのかなぁ」って考えるようになって
マイナス感情に引っ張られにくくなった。
たとえば、
私が両手に物を持っているのに、
娘はさらに物を渡そうとしてくる。
私は、
「これ以上持てないよ。よく見て」
って言う前に、
「なぜそうしたいのかなぁ」
と娘の気持ちを想像してみた。
「働いてるよ。認めて欲しい」
って事かな。
となんとなく思ったら、
娘は
「あっ」
と言って
手渡ししようとした手を引っ込めた。
電話で一方的に怒る父。
理不尽でモヤモヤするから
速攻で電話を切りたいところだけれど、
「なぜそうしたいのかなぁ」と思ってみた。
たぶん、
「これだけ頑張って考えた。
努力している自分(父)を認めて欲しい」
って事かなぁ。
そう思っても
電話越しの父の怒鳴り声は続くけれど、
私の中の
理不尽な思いや苛立ちは、
薄まっていた。
電話が終わって、
すぐに気持ちを切り替えることができた。
嫌な気持ちを引きずらずに済んだ。
俄かに受け入れにくい状況も
ふと腑に落ちない相手の行動も
「なぜそうしたいのかなぁ」
って考えてみることで
自分が楽に過ごせるみたい。
これ、イイ！
私に合う。
しばらく意識して続けてみよう⤴︎⤴︎