（時差投稿）
朝からピラティスに行ってきました。
2週間ほど前からも肩こりがひどくって、
腕の付け根の外側まで痛くなっちゃって、
今更？の四十肩なっちゃいそうでしたら。
なんと、肩甲骨が動いてなくって、腕だけでいろいろやって無理をしていたみたいですね。
今年はイベントの参加も一部だけで
のんびりしてましたら、逆に筋肉使わなすぎて
弱っていることに気がついてなかったみたいです。
今日で、ずいぶん腕が回るようになりました！
日ごろから気をつけとかないといけませんね。
帰ってきたら、自作お弁当を5.6分チンしてランチ。
在庫が少なくなったので、食べ終わったら
早速追加分の仕込みをしています。
仕事が忙しい時期のお昼や
疲れて帰ってきた日の夜
バタバタしててでも、
しっかり食べたい日の朝ごはん
そんな時のために自作冷凍お弁当がいいんじゃないかと、ふと思いついて作り始めました。
お魚は生臭くなりそうなので鮭くらいにしてますが、、冷凍素材を取り入れてもいいのかも？
基本家で食べるので見た目悪くてm(__)m
いまは夫婦2人の家庭なので
作りすぎちゃう癖もあり
食べすぎ予防にちょうどいいかもしれません。
飽きるまで続けるつもりです。
そして、お弁当ができたら
数日前からやっている新しい補正をミシン掛けします！これもある意味、身体作りです。