朝時間(o^-')b

朝を自分の時間として

ヨガや資格取得の為の勉強
ダイエット


趣味にあてるなど

すると、ポジティブになったり


トクすることが


増えるそうですo(^o^)o



うつにも早朝散歩などよいと聞いたことがあります

毎日
今までよりも1時間早く起きることに挑戦して

まずは、一週間でも続けてみようと思って

かれこれ、2ヶ月


慣れてくると、寝坊した日が


もったいなーぁい

と感じるくらい朝時間の大切さを実感中です

人生が微笑む〓〓

テレビをふと見ていて

思わずいい言葉だと思って


ブログに早速独り言〓


人が人生に微笑むと


人生が人に微笑む

って〓


笑顔は周りの人たちを幸せな気持ちにするだけじゃなく


自分の
体も健康になるんだって

辛いときでも

口角を上げて顔を


くしゃって


やってみるだけで


脳が幸せって勘違いするんだって〓



んなわけないって思って

試してみたら




なるほど


心が一瞬温かくなっただよ〓


タレントの山瀬まみさんは、寝る前に必ず


思いっきり笑顔を作って寝ることを

日課にしているんだって〓
人間一日の最後にした表情で

明日を始められるのだそうだ

ものは試し〓



今夜は寝る前ににかっ〓って笑顔を作って寝てみようっと〓

朝ヨガ

ただ今より



朝ヨガいたしまーす



ダイエットと健康のため