予防接種

こてつ、12歳。

今年もワクチン接種頑張りました

ダイエットにも成功してベスト体重

関節炎もあることだし足に負担かけないためにも今の体重をキープして行こう！

この真ん中に顔を埋めたい

仲良く長生きしてね。

月曜断食を試した結果

月曜断食、2回してみたんです• • •

初回初日(仕事休み)：水2リットルのみ摂取。

酷い頭痛と吐き気に悩まされる。

痛みと気持ち悪さで空腹感なし。

本によるとこれは好転反応とか言うらしく、悪いものではないらしい。

2日目(仕事)：酷い頭痛は変わらず、むしろ重度化した。

気持ち悪さも変わらない。

回復食でブロッコリーのお粥を食べるが気持ち悪くて進まない。

仕事かなり辛い。

3日目：良食日(朝はヨーグルトと果物。昼はおかずのみ、タンパク質摂って良い。夜は野菜料理)。

体調は少し良くなった。

仕事も普段通りやれる。

4日目、5日目：良食日。普段通りに動ける。

6日目、7日目：美食日(3食好きな物。1食分は拳2つ分=腹八部目)

体調は良い。

1週間で体重マイナス3.3kg、体脂肪率マイナス4.1%

その後外食や外出が重なり、食事管理ができず一旦中止する。

気を取り直して2回目、頭痛と吐き気が怖かったけど頑張ってみることにする。

2回目初日(仕事休み)：水2リットルのみ摂取。

初回時より頭痛が酷い。

吐き気もヤバイ、遂に夕方激しく嘔吐。

とにかく寝る。

1日で体重マイナス2.1kg。体脂肪率マイナス2.2%

体重は減ったけど、この辛さはもう耐えられないと思い、本日をもって月曜断食は終了する事に。

月曜断食の口コミを見ると成功者の声が続々と挙がっていますが、私と同じような症状になってやめた人もいました。

月曜断食、私には合わなかったみたいです。

ただ、2日目からの食事については参考にして、ゆるゆるとダイエットは続けていこうと思ってます。

お弁当用レシピが少し載ってたんです。簡単で美味しくて良かったです🙂

引っ越しは着々と

昨日は娘が東京に行ってしまった喪失感からのダメージが大きくて夕方頃までめそめそ動けずにいたのですが😅

今日は回復！！

朝は泣きながら目覚めたものの、その後はテキパキいつも通り家事やら買い物やら出来ました🙂

東京に行く時、トイレットペーパーと箱ティッシュを一応ひとつずつ持たせたのですが、やはり近所のお店に売ってなかったようで、今日追加で送りました、ジェラトーニくんたちと一緒に。

昨日↑鍵の受取を済ませ、マンションへ。

家具や寝具が届きました。レンタカーを借りて買い物して、夕飯はマックだったみたい😊

今日↑家電一式が届きました。なかなか良いんじゃない？！🙂そして、自転車も買ったようです。

今日元気でいられたのは娘のために買い物したり荷造りしたりしてたから、やっぱり私は子どものために奔走してるのが幸せなんだ😊

ラインもいっぱいするし、ビデオ通話もするし、大丈夫。やっていける、私😅