ほのぼの　LOHAS　～ピラティス・バレトンインストラクターｈｉｎａの生活～

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17Dec
- 2017年最後のハーブ＆ピラティス
  ハーブ＆ピラティス2017年最後の開催でした。1年の疲れをほぐし、流していくテーマ通りに心も身体もすっきりほっこりしました。子育てについて、子供がすすむ道は、本人が決めて進むことが大切だという話や甘やかし過ぎにならないよう自立する心を育てる話しなど先輩ママから聞けたりしてなんだか、みんなでたくさんお話ができてとっても、ためになるひとときでした。集中力を高めるハーブティーも次回のテーマに良さそうと次へのアイディアも浮かびました。繋がって頂く方々に出会いに本当に感謝の1年です。2018年も皆様、ハーブ＆ピラティス何卒、よろしくお願いします♡
13Dec
- 12月ハーブ＆ピラティス
  ハーブ🌿＆ピラティス火曜レッスン楽しかった❤️1年の疲れをリセット✨ハーブとピラティスで心と身体を自分でメンテナンスしました。ハーブの癒しのパワー身体の中から疲れを流しました。ハーブティータイムでは、なんだかうっとり目がとろ〜んとなりましたねそれが良い、心も身体もリラックスステキなご褒美タイム✨次は土曜日開催です。12月16日土曜 10時〜12時※事前に予約が必要です。時間に都合がついた方は、とろける時間一緒に過ごしましょう❤️
02Dec
- 2017年12月バレトン、ピラティスのお知らせ
  2017年12月バレトン、ピラティスのお知らせ2017年も残すところ、1ヶ月をきりました。忙しい毎日になりそうですが自分のためのステキ時間、しっかりつくって楽しく師走を走り抜けましょう。元気で素敵な毎日をおくれるようにピラティス、バレトン、ハーブ&ピラティスがんばりましょう❤️12月、いっぱいやりますよ✨✨✨年末年始、少しくらい食べたって大丈夫🙆な身体つくりましょ【月曜夜バレトン】12月4日、11日、18日 19時10分〜住吉コミセン集会室【水曜朝活バレトン】12月6日、13日、20日 9時50分〜住吉コミセン講習室B【ハーブ&ピラティス】12月12日火曜 10時〜12時12月16日土曜 10時〜12時ココトマスタジオ1※事前に予約が必要です。みなさま、お待ちしています。🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
27Sep
- 2017年9月ハーブ&ピラティス火曜日開催しました。
  2017年9月のハーブ🌿&ピラティス開催しました。ハーブ&ピラティスお肌も身体もココロもリセットしてすっきりさっぱりたい✨夏の疲れは、リセットできたかな？爽やかな笑顔と今回の茶香炉ハーブ🌿はちょっとスパイシーハワイの癒し音楽で極上な癒しタイムとなりました。次は、9月30日土曜日 10時〜11時30分場所ココトマスタジオ1持ち物飲み物、タオル、動きやすい格好、ヨガマットまだ、枠に余裕がございます。是非、ご連絡くださいね✨✨
22Sep
- 2017年9月のハーブ&ピラティス
  2017年9月ハーブ🌿&ピラティスお久しぶりになりました。9月ハーブ&ピラティスは、夏の疲れをリセットするハーブ&ピラティスお肌も身体もココロもリセットしてすっきりさっぱりたい✨夏の疲れをリセットしてくれるハーブたちは、どんなのかしら🌿是非是非、皆様お集まりください。元気にすっきり暮らしましょう✨9月26日火曜日10時〜11時30分9月30日土曜日 10時〜11時30分場所ココトマスタジオ1持ち物飲み物、タオル、動きやすい格好、ヨガマット
31Jul
- ハーブ&ピラティス 2017年7月土曜日
  ハーブ&ピラティス土曜日に開催しました。頑張るピラティスでしっかり汗をかいてハーブティーで巡る、流す、整えるやっぱりステキ💗8月は、ハーブ&ピラティスは、おやすみです。9月に皆様、お会いしましょう✨いつも笑顔のパワーをありがとう😊
18Jul
- ハーブ&ピラティス 2017年7月
  ハーブ🌿&ピラティス７月テーマは、頑張るピラティス汗いっぱいを予定していましたが今日は、急に気温が下がって20度と肌寒いくらいそんな中、ハーブの力を借りて身体の中からポカポカする香り漂う中、ピラティス✨でましたね！汗💦💦💦じんわり、ほわっと汗ばむ時間ハーブティーで体と心を整えて体の中で巡る巡るすっきり、しゃっきりしました。本当に良いのです。ハーブ🌿&ピラティス癒しすつもりが、たくさんの優しい笑顔に癒されて✨７月29日、土曜日ハーブ🌿&ピラティス開催します。是非、この素敵なひとときをご一緒しましょう✨
20Jun
- ハーブ&バレトン６月開催
  ハーブ🌿&ピラティス6月は、ハーブ🌿&バレトンで開催しました。最高でした✨✨✨茶香炉からの柔らかな脂肪燃焼をテーマにしたハーブの香りがたちこめ、その中でのバレトン！鏡に映る自分をしっかり見つめて✨✨汗💦がたくさんたくさん出ました。最高です❤️ハーブティーは、冷たく冷やしたmika先生オリジナルジンジャーエール❤️もう、最高です❤️７月1日に同じテーマで開催します。是非是非、体験ください。
05Jun
- 2017年6月ピラティス、バレトン、ハーブ&ピラティスのお知らせ
  晴れ渡る空とは、なかなかいかない毎日ですね！晴れるととっても気持ちが良い☀️ピラティス、バレトンで身体をメンテナンスキラキラ輝く生活を送りましょう！お久しぶりの方も是非、お越しくださいね✨【月曜夜バレトン】6月12日、26日 19時10分〜住吉コミセン集会室【水曜朝活バレトン】6月7日、14日、27日9時50分〜住吉コミセン講習室B※第3水曜日は、お休みです。【ハーブ🌿&ピラティス】6月20日火曜日10時〜11時30分7月1日土曜日10時〜11時30分※ハーブ&ピラティスは、予約制です。ご連絡ください。
23May
- ハーブ&ピラティス 5月火曜日✨
  ハーブ🌿&ピラティス今日も素敵な仲間たちとゆっくりほっこりタイムでした。心と身体を整えるやはり、女性は、それに美しさプラス❤️したいですよね参加される皆さまの美意識の高さに私もいつも刺激受けてます。今日は、私、あまりの心地よさに目がとろ〜んとしてしまいました。皆さまの笑顔に逢えるのが私にとって本当に癒しタイムです✨来月は、ハーブ&ピラティスあらためハーブ&バレトンで行こうかしら🌿お楽しみに❤️❤️❤️
17May
- 2017年5月ハーブ&ピラティス
  2017年5月ハーブ&ピラティス5月のテーマは、美肌4月に春の嵐で延期になったためリベンジで5月も引き続きです。春が来ました🌸ピチピチ、ツヤツヤなお肌で新しい季節を楽しみましょう。ピラティスで、インナーマッスルを使い、新陳代謝を高めます。身体が活性化されるとターンオーバーも促されてお肌の調子もぐ〜んと上がります。美肌効果が期待できる茶香炉からのハーブの優しい香りとピラティスによって、より透明でハリのある肌を保つことができます。ピラティスのあとは、ハーブティーでピチピチ、ツヤツヤなお肌になりましょう✨5月20日土曜日10時〜11時30分5月23日火曜日 10時〜11時30分場所ココトマスタジオ1持ち物ヨガマット、飲み物、タオル
06May
- 2017年5月バレトン、ピラティスのお知らせ
  2017年5月バレトン、ピラティスのお知らせ桜満開🌸🌸🌸清々しい季節です。ピラティス、バレトンで身体をメンテナンスキラキラ輝く生活を送りましょう！お久しぶりの方も是非、お越しくださいね✨【月曜夜バレトン】5月15日、29日 19時10分〜住吉コミセン集会室【水曜朝活バレトン】5月10日、17日、24日、31日9時50分〜住吉コミセン講習室B【ハーブ🌿&ピラティス】5月20日土曜日10時〜11時30分5月23日火曜日 10時〜11時30分※ハーブ&ピラティスは、予約制です。ご連絡ください。
25Apr
- ハーブ&ピラティス 4月は美肌✨
  ハーブ🌿&ピラティス✨22日土曜日開催しました。心も身体もすーっきり大変、気持ちが良かったぁ❤️18日火曜日のハーブ&ピラティスは暴風雨警報による市内全小中学が休校になるというお知らせに悩みながら開催を見合わせました。5月も同じテーマ美肌で開催を予定していますので、ご安心くださいね！また、5月に楽しみましょう✨背筋が、しゃっきり✨お肌もピーンとしますよ❤️ハーブティーでさらにさらにピチピチしちゃいます。ハスカップジャム食べ比べもたまりませんでした🍓5月20日土曜日 10時〜11時40分5月23日火曜日 10時〜11時40分ココトマスタジオ1です。是非、ご参加くださいね！お問い合わせください。hinaaki.love@icloud.com
29Mar
- 2017年4月バレトン、ピラティスのお知らせ
  2017年4月バレトン、ピラティスのお知らせ春めいてきました🌸新しい季節です。身体作り、あたたかい季節に向けてがんばりましょう。お久しぶりの方も是非、お越しくださいね✨【月曜夜バレトン】4月10日、24日 19時10分〜住吉コミセン集会室【水曜朝活バレトン】4月12日、19日、26日9時50分〜住吉コミセン講習室B【ハーブ🌿&ピラティス】4月22日土曜日 10時〜11時30分4月25日火曜日10時〜11時30分※ハーブ&ピラティスは、予約制です。ご連絡ください。土曜日バレトン、ピラティスは、5月から再開します。よろしくお願いします。
25Mar
- ハーブ&ピラティス 3月土曜日だよ✨
  ハーブ🌿&ピラティス3月の土曜日開催が本日でした✨初めてお越し頂く方が多くいてハーブ&ピラティスの癒され感を味わって頂けたかな？と気になる具合です。今月のテーマは、脂肪燃焼でしたのでちょっと💪大変だったかしら？いろいろなジャンルでご活躍されている方が集結といった具合でたくさんの繋がりと出会いの1日でした。自分のための癒し時間、心と身体を整える時間として、お楽しみ頂ければと思います。今回のハーブ🌿ティー、お茶菓子優しい香りのファットバーン茶香炉とても幸せな時間でした。癒しながら、癒やれて❤️最高です✨
22Mar
- ハーブ&ピラティス 3月脂肪燃焼がテーマ
  ハーブ🌿&ピラティス3月は、脂肪燃焼がテーマ✨✨✨春めいた陽気の中での開催でした！茶香炉から発汗、デトックスを促進する優しい香りの中でピラティスでしっかり脂肪燃焼💪ハーブティーでさらに効果アップ🌿この最強のコラボは、たまりません✨皆さんの笑顔がいっぱい弾けた春の1日でした。今日は、小学校の卒業式✨ですね素敵な明るい1日を(o^^o)
14Mar
- ハーブ&ピラティス苫小牧民報に紹介頂きました。
  おはようございます☀ハーブ🌿&ピラティス苫小牧民報に掲載して頂きました。たくさんの方に知って、体験してほしいなぁ✨連絡先hinaaki.love@icloud.com
07Mar
- 新しい春
  チアのみんな！！大きくなりました。小さい小さい赤ちゃんの香りが残る年少さんから始まって小学校入学で卒業していく子が多いスマイルキッズのメンバーたち4月から小学校入学の子たちもたくさんいます。勇気、元気、笑顔をもって次にすすんでいって欲しいな❤️ちゃんと、立つ、しっかりご挨拶✨基本なのです✨どこへ行っても、共通です🌸抱きついてくる、突撃してくるだっこして〜とささやく！みんなみんな大好きです❤️❤️❤️素敵なお姉さんになれ〜5月の緑ヶ丘公園まつりは、新ちびっこたちも、踊れるかな？
28Feb
- 3月のバレトン、ピラティスのお知らせ
  2017年3月バレトン、ピラティスのお知らせ皆様、こんにちは！気がつけば、3月です。春の足音が聞こえてきました🌸ピラティス、バレトンですっきり美姿勢ゲットしましょう✨【月曜夜バレトン】3月13日、27日 19時10分〜住吉コミセン集会室【水曜朝活バレトン】3月1日、8日、15日 9時50分〜住吉コミセン講習室B【ハーブ🌿&ピラティス】3月21日火曜 10時〜11時30分3月25日土曜 10時〜11時30分※ハーブ&ピラティスは、予約制です。ご連絡ください。土曜日バレトン、ピラティスは、5月から再開します。よろしくお願いします。
22Feb
- ハーブ&ピラティス in ココトマ〜デトックス〜
  ハーブ🌿&ピラティスinココトマ2月のテーマは、デトックス外側からのアプローチマッサージボールで巡る、流す、滞りを解消笑顔、ときどき、静けさフーッと大きな呼吸茶香炉からの柔らかな香りが身体を巡ります✨続いて、ハーブティー身体の内側から、溜まった毒素を外へと流しだす✨スーッと身体に染み渡る身近でヘルシー、おしゃれなお茶菓子たちも、魅力的❤️キラキラ✨笑顔溢れるハーブ🌿&ピラティス月に一度のご褒美時間❤️次は、2月25日土曜日開催です。癒しの休日にしてみませんか？興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね！午後からの利尿作用でデトックス効果満点を実感しました。本当にすごいっ体験してみて欲しいです。3月も、素敵なテーマを企画中！

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