12月🌝
あっっというまに今年ラスト月
ピラティス教室 Lupinas
12月のレッスンよてい🌿
🌞毎週火曜日
赤井家住宅 - 武家屋敷
19:30
2 日 23日
自宅開催🏡
※女性のみ 顔見知りの方のみ
9日
✰16日、30日は おやすみになります(._.)
🌞やぶっちゃレッスン
@島ヶ原温泉やぶっちゃの湯 多目的ホール
12/21(日) 14:00
🌞 FIT EASY伊賀レッスン
12/ 4(木)19:00
12/12(金)19:30
12/18(木)19:00
12/26(金)19:30
※曜日によって時間変わります
こちらはFiteasy会員さんだけになりますが
よろしくお願いします🌿
曜日バラバラですので
お気をつけください![]()
12月になっても
日中は暖かい日が
多かったですが、これからぐっと😟
寒くなるそうなので
外と家との気温差や
風邪、乾燥など
気をつけてくださいね🧥
お風呂に入る時や、布団から出る時、
温度差で心筋梗塞など増える時期です![]()
起きる時はすこし布団の中でストレッチしたり
部屋を温めてから起きると良いそうなので
意識してみてください![]()
2025年ラスト!
のこりわずか、やりきりましょー![]()
いつでもどうぞ![]()
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