乗るだけで全身スッキリ！体幹バランスボール 木場克己

乗るだけで全身スッキリ！体幹バランスボールBOOK （［バラエティ］） [ 木場克己 ]

￥1,695

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木場克己さんは

木場×大儀見が教える！実践体幹トレーニング

という記事を１年少し前に書いてから





地道に一ヶ月ずつレベルを上げていくという

気の長いトレーニングを続けています




そんなにつらいことをしているという

意識はないのですが

確実に身体が変わってきた実感は

あるのですが

アスリート編に入る前のところで

今のところ足踏み状態です




でも

身体が変わってきた実感はあるので

トレーニングを辞めようという気持ちはなく

無理せず

今の状態をキープしつつ

レベルアップしていけたらいいなと

考えています(*^▽^*) ｴﾍﾍ





この

乗るだけで全身スッキリ！体幹バランスボール

はＢＳジャパンの朝の番組を見ていたら

木場さんが出演してみえて

この本が紹介されていました

「この本欲しい～❤」

と









なぜなら

ワタナベ薫さんが

インスタグラムか

LINEブログに

バランスボールの上で

正座してみえる写真をアップされてみえたからです






「私もバランスボールの上で正座できるかしら？」




「体幹トレーニングも随分してきたから

もしかして正座できるかも・・・(^ε^)♪ 」





な～んて思ったからなのです








いろいろな本屋さんを探しましたが

なかなか見つからず






「縁がなかったかな～💦」

と思いはじめたところ





「まさか、この本屋さんにはないよね」

と思っていた本屋さんにあって

ビックリ!!!　(;^ω^A ﾌｷﾌｷ






早速、購入し

３０分ほどかけて

バランスボールをふくらませ

８ページほどある説明書の中の

ストレッチとトレーニングを

やってみました





簡単にできるものもあれば

なかなかできずに

転がってしまうものもありましたが

バウンドしながらトレーニングできるのが

楽しくて遊びながら

ちょっとずつやっています






もちろん

正座もしてみました







ふふ






簡単にはいきませんね

本当にコロコロ転がりそうでした







ワタナベ薫さんがどんだけ

トレーニングしてみえるのか

よくわかりました








また楽しみが増えました(〃∇〃) ﾃﾞﾍﾍ










今日もこのブログにお越しいただき
最後までお読み頂きありがとうございます(*v.v)｡